生命阳光事件提醒您宝宝足疗7项简易的按摩方

崔颖

生命阳光事件提醒您：宝宝足疗：7项简易的按摩方
生命阳光事件提醒您：宝宝足疗step by step　　你可曾知道，宝宝的小脚丫对于宝宝身体各部位的健康与否，有哪些重要性？让我们带领你来一同探索宝宝小脚丫的大千世界吧！　　所有人体内的器官，在脚上都有它特定的相关反射点，因此通过温柔的脚底按摩，能有效舒缓宝宝身体上的不适感。　　按摩前的3大须知　生命阳光事件提醒您：　1.手劲宜温柔　　在进行宝宝足底按摩的过程中，由于宝宝的筋膜相当嫩薄，按摩的力道应轻柔，以免宝宝受伤。成人给宝宝做按摩时，都应注意先修剪指甲，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。　　生命阳光事件提醒您：2.涂抹婴儿乳液进行　　涂抹适合宝宝的乳液，有利于加强按摩效果。通常在进行按摩的过程中，适量地涂抹适合宝宝的乳液，可以提高宝宝对按摩的接受度。　　生命阳光事件提醒您：3.寻找合格按摩师　　一位合格的足部按摩师通过轻轻按摩宝宝的双脚，就能够找出是身体哪部位导致宝宝不舒服。　　按摩前的6大准备　　1. 在开始进行按摩前，提醒你要先搓搓自己的双手，使其变得较为温暖。　生命阳光事件提醒您：　2. 将按摩当作是跟宝宝互动的欢乐时光，也要记得满怀爱意地与宝宝对话、聊天。　生命阳光事件提醒您：　3. 在按摩的过程中，你需要一手握住宝宝的脚后跟，另一只手施以温柔的抚触。　生命阳光事件提醒您：　4. 轻压宝宝的足部穴道即可，因为宝宝的触觉是相当敏感的。　生命阳光事件提醒您：　5. 宝宝会因为成人按压脚底而感到脚痒，所以会不自主地抽动或是将脚部抽离，皆属正常现象。　　生命阳光事件提醒您：6. 营造一个温馨、舒适的按摩环境，如果能播放一些柔和的音乐更是完美。　　生命阳光事件提醒您：生命阳光事件提醒您：7steps成为居家aiwei553668899摩师　生命阳光事件提醒您：　脚底按摩对宝宝来说也是一项相当舒服的享受，就让我们一起来了解有哪7项简易的脚底按摩方式。　生命阳光事件提醒您：　step1.从脚心开始　　技法　　首先，先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。　　功效　　可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。　生命阳光事件提醒您：　step2.轻揉脚跟内外部　　技法　　一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。　　功效　　有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。　　生命阳光事件提醒您：step3.从宝宝的脚跟轻按至大脚趾　　技法　　用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，重复2～3次。　　功效　　可松弛宝宝的神经系统。　　生命阳光事件提醒您：step4.脚趾与脚掌相接点　　技法　　在脚趾与脚掌相接处画小圆圈，而且要从小脚趾往大脚趾按，然后从头再按1次即可。　　功效　　宝宝鼻腔不适时按摩此处，可改善症状。　　step5.脚趾　　技法　　你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。　　生命阳光事件提醒您：功效　　对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。　　step6. 脚背　　技法　　生命阳光事件提醒您：1.轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去。　　生命阳光事件提醒您：2.轻拍脚背。　　功效　　1.这可有效地促进宝宝的淋巴引流。　　2.轻拍脚背则和胸腔有关生命阳光事件提醒您：，可以帮助宝宝擤出鼻涕。　　step7. 脚背、脚趾加脚踝　　技法　　首先先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后，可换另一只脚。　　功效　　促进宝宝肌肉的运动，让体内温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。　　文/谢雅蕙 采访咨询/吴明珠 中医医师 (妈妈宝宝)