胖人要分清哪些肉类该吃

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　　一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖,即热式电热水龙头。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用：
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　　兔肉
　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同,ad收腹运动机价格，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少,盟特速热水龙头，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高,ad收腹运动机官网，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
　　牛肉
　　牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
　　鱼肉
　　一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生,即热式水龙头价格。

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